Dormir bien es garantía de un día más productivo, de mejor ánimo, y de más energía… y, además, descansar suficientes horas nos permite reducir el riesgo de tener diabetes.
En el Hospital para Mujeres de Boston, constató que quienes duermen menos de seis horas diarias aumentan en un 15 por ciento la posibilidad de sufrir de diabetes. Los mejores resultados se obtuvieron en pacientes que cada día, cumplieron con un horario establecido para dormir, y descansaron más de siete horas.