¿Hace cuánto tiempo que no duermes la siesta? Quizás deberías considerarlo por los múltiples beneficios que trae a quienes la practican.
Así lo señala la sicóloga estadounidense Sara C. Mednick, investigadora de la Universidad de California, quien se ha encargado de revindicar la importancia del descanso en medio de la jornada laboral.
Entre sus beneficios se cuentan que aumenta el rendimiento laboral en un 30 por ciento, que reduce el riesgo de cometer errores en el trabajo, ayuda a perder peso al estimular la producción de la hormona del crecimiento, reduce el riesgo de diabetes, pone de buen humor y mejora la memoria, entre otras cualidades…