Capea el calor mientras haces ejercicio

Es verano y época de piscina…Por eso, aprovecha de capear el calor al tiempo que haces ejercicio…Porque, de acuerdo a lo que señalan los expertos, practicar ciertos movimientos en el agua tiene múltiples beneficios: tonifica, relaja, quema las grasas y reduce el impacto en las articulaciones… La recomendación es que todo tipo de personas hagan esta actividad deportiva en el agua, ya que además estimula el ánimo. Lo ideal es ejercitar al menos tres veces a la semana y 45 minutos por sesión.