¿Sabías que permanecer sentado 8 horas al día, o más incluso, puede enfermarte?
Para los que no tienen la suerte de transitar fuera de una oficina y trabajan en un escritorio, estas son las recomendaciones
Considerando que la escasa actividad física puede ocasionar enfermedades al corazón o problemas a la espalda, hazte un tiempo en la semana y practica alguna actividad física
Ahora, como la rutina entre cuatro paredes también entorpece la digestión, procura comer ordenadamente e incorporando mucha fibra y antioxidantes que limpiarán tu organismo
Finalmente, intenta caminar en medio de la jornada para evitar problemas de circulación…