Las colaciones de los niños deben ajustarse a sus necesidades nutricionales. Los que están en la etapa preescolar, es decir, antes de los seis años, deben recibir entre 65 y 70 calorías en el tentempié de media mañana. Algunos alimentos que se ajustan a esto son una leche o un yogur descremado o semidescremado, una fruta de tamaño regular, o un puñado de frutos secos. Los más grandes, de seis a nueve años, necesitan 85 a 95 calorías por colación. Un dato a tener en cuenta para el próximo regreso a clases.
