Una siesta reponedora nunca viene mal de vez en cuando. Pero si te asusta tomar una, porque después te desvelarás, existe una solución. Metronaps es la empresa que fabrica unas cápsulas para dormir en la oficina y, su director Christopher Lindholst, entrega una fórmula.
La cosa es así: tienes que anotar la hora en que te fuiste a la cama y la que te levantaste. El punto medio entre estos dos momentos indica el horario del día en que debes dormir por la tarde. Por ejemplo, si te acostaste a las 12 de la noche, y te levantaste a las 8 de la mañana, el punto medio son las cuatro de la mañana. Eso quiere decir que tu siesta debe ser a las 4 pm.
Hay otra teoría más simple y plantea que, la famosa siesta, debe tomarse entre la una y las cuatro de la tarde. Al fin de cuentas lo importante es que el cuerpo recupere energías, tú decides.