¿Mucho estrés? Si quieres relajarte todo lo que necesitas es un celular. Ahora puedes descargar aplicaciones como “Calm”, que tiene sesiones de meditación guiadas con música relajante, sonidos de olas o lluvia. También hay otra que se llama “Happier”, donde se pueden anotar aquellos momentos felices. No es todo: se pueden dar y recibir mensajes positivos con otros usuarios y escuchar charlas sobre la felicidad.
Por otro lado está “Buddhify”, que trae grabaciones para quince estados de ánimo diferentes. Éstos incluyen emociones difíciles y momentos de estrés. También toma registro de las actividades y permite hacer gráficos acerca de cómo las emociones positivas van evolucionando. Ya lo sabes, sólo necesitas un celular para liberar tensiones.