Empezó la recta final para el verano. Cada vez los días se hacen más calurosos y, por ende, hay que comenzar a sacar la ropa de la estación. Si aún estás en plan de régimen, donde la pesa es uno de tus mejores acompañantes, entonces aquí te contamos un par de datos sobre cómo usar la famosa balanza.
Lo primero que debes saber es que no tienes que pesarte todos los días. Al hacerlo periódicamente, y no ver grandes cambios, te comenzarás a decepcionar y te darán más ganas de abandonar la dieta que llevas. Por eso súbete a la balanza una vez a la semana, el jueves o viernes, porque tu cuerpo ya normaliza el hábito que hiciste en la semana.
El horario ideal es durante las mañanas y en ayuna porque, a esa hora, el cuerpo ya reguló los líquidos. Por otro lado no se recomienda dejar la pesa en el baño: la humedad tiende a descalibrar la balanza.