En esta época del año es común que comiencen los clásicos resfriados de temporada. Prepárate y enfrenta el otoño con una alimentación saludable que ayude a reforzar tus defensas. Para eso te recomendamos consumir miel de abejas, propóleo y polen, ya que contienen antibióticos naturales. El jengibre también es una buena opción si buscas protegerte de enfermedades.
Las frutas y verduras te entregarán vitaminas y minerales, que también reforzarán tu cuerpo. Prefiere las frutillas, arándanos y frambuesas, porque aportan antioxidantes. Y los alimentos estrella para este periodo son el ajo y también la cebolla, ya que contienen antisépticos naturales que te serán de utilidad.