¿Tienes problemas de hipertensión? Hay alimentos que nos ayudan para combatir la hipertensión y estar saludables.
Estos alimentos son:
- Arándanos: Por sus poder antioxidante, sus antocianinas que le dan ese color característico.
- Cacao orgánico: Ayuda a combatir la hipertensión, tiene un alto nivel de antioxidantes y es que los flavonoides protegen la salud cardiovascular.
- Limón: El consumo regular de limón está recomendado para reducir los niveles de presión arterial alta. El limón ayuda a dilatar los vasos sanguíneos haciéndolos más flexibles.
- Cereales integrales: Tienen un alto aporte nutritivo.
- Betarraga: Este alimento contiene nitrato de su jugo, por lo que baja la presión.
- Semillas: como la chia por sus fitoquímicos y fibra soluble.