El fin de las vacaciones marca también el retorno a la rutina escolar, un proceso que no siempre resulta sencillo para niños, niñas y adolescentes.
La vuelta a clases puede generar ansiedad, nerviosismo e incluso resistencia. Especialmente cuando se trata de cambios de ciclo, nuevos establecimientos o la incorporación a cursos distintos. Frente a este escenario, especialistas en salud mental entregan recomendaciones para acompañar de mejor manera esta transición.
Psicólogos y expertos en desarrollo infantil coinciden en que sentir ansiedad antes del inicio del año académico es completamente normal. El regreso implica modificar horarios, asumir nuevas responsabilidades y adaptarse a entornos sociales distintos. Para algunos estudiantes, esto puede traducirse en síntomas como dificultad para dormir, irritabilidad, dolores de estómago o preocupación constante.
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Contención emocional y comunicación
Los expertos consultados por el medio The Clinic subrayan que el rol de padres, madres y cuidadores es clave en este proceso. Validar las emociones de los niños, sin minimizar sus temores, contribuye a que se sientan comprendidos.
Frases como «es normal sentirse nervioso» o «estoy aquí para ayudarte» pueden marcar una diferencia significativa.
También se recomienda conversar sobre lo que esperan del nuevo año escolar, reforzar sus fortalezas y recordar experiencias positivas de años anteriores. En caso de cambios importantes, como un nuevo colegio, puede ser útil visitar previamente el establecimiento o informarse sobre su funcionamiento.
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En resumen, las claves para acompañar en esta vuelta a clases son:
- Anticipar y conversar sobre los cambios.
- Validar emociones sin minimizarlas.
- Retomar rutinas progresivamente.
- Focalizarse en el proceso, no solo en notas.
- Mantener comunicación con el colegio
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