Nos encontramos en la antesala de una de las fechas más importantes del año. Hablamos del Día de la Madre, una instancia que es sinónimo de celebración, encuentro y gratitud. Sin embargo, para quienes han perdido a su madre o a una figura materna significativa, esta fecha puede convertirse en uno de los momentos emocionalmente más difíciles del año.
De hecho, según explica Constanza Vidal, psicóloga especialista en duelo de Acoger, red de cementerios católicos, “fechas como el Día de la Madre son profundamente simbólicas, ya que conectan directamente con los vínculos más significativos. Por lo mismo, las ausencias se hacen más evidentes. No es un retroceso sentir más tristeza o nostalgia. Es una respuesta humana y natural frente al amor que existió”.
De acuerdo con la especialista, existen diversos factores psicológicos que hacen que esta conmemoración sea especialmente sensible para quienes atraviesan un duelo:
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Activación de la memoria emocional
Los recuerdos, tradiciones y gestos asociados a la figura materna pueden intensificar la sensación de ausencia.
Presión social por celebrar
La carga cultural de esta fecha puede generar incomodidad o culpa en quienes no se sienten en sintonía con el ambiente festivo.
Expectativas familiares y sociales
Las reuniones o dinámicas tradicionales pueden resultar difíciles de enfrentar sin la presencia de quien ya no está.
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¿Cómo sobrellevar el duelo durante el Día de la Madre?
Por otro lado, frente a este escenario, la psicóloga de Acoger, entrega algunas recomendaciones para transitar el Día de la Madre de manera más consciente:
Primero que todo, se debe partir con validar lo que se siente. No es necesario forzar la alegría. La tristeza, la nostalgia o incluso la ambivalencia son parte del proceso de duelo. Además, una recomendación es crear nuevos rituales. Como encender una vela, escribir una carta o recordar momentos significativos puede ser una forma de honrar el vínculo.
Por otro lado, recuerda respetar tus propios límites. Es válido evitar ciertas actividades o reducir compromisos sociales si así se necesita.
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“Acompañar no significa tener las palabras perfectas. Muchas veces basta con estar disponible, escuchar y validar lo que la otra persona está sintiendo”, reveló la psicóloga. En una fecha donde predominan los gestos de cariño y reconocimiento, la especialista recuerda que el duelo no sigue calendarios ni tiempos definidos.
Por último, destacó que “el Día de la Madre puede doler, y eso no es debilidad. Es, finalmente, una expresión del vínculo y del amor que permanece”.
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