Aunque muchas veces se habla poco del tema, los problemas de piso pélvico son más frecuentes de lo que se cree. En Chile, distintas estimaciones clínicas apuntan a que la incontinencia urinaria podría afectar a más del 60% de las mujeres mayores de 30 años. Mientras que a nivel global entre un 25% y un 50% experimentará alguna alteración en esta zona a lo largo de su vida.
Pese a estas cifras, gran parte de las pacientes no consulta a tiempo. La vergüenza, la normalización de síntomas como escapes de orina o dolor pélvico, y el desconocimiento sobre qué especialista acudir siguen siendo las principales barreras.
Entre las afecciones más frecuentes destacan la incontinencia urinaria, prolapsos, dolor pélvico crónico y disfunciones sexuales, condiciones que pueden impactar significativamente la calidad de vida. Según Romina Cortínez, kinesióloga de Clínica CRL, uno de los principales problemas es la falta de información sobre el piso pélvico y el estigma asociado a estas patologías.
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¿Cuáles son los principales mitos en torno a la incontinencia urinaria?
Uno de los mitos más comunes es pensar que mantenerse activa protege automáticamente esta musculatura. Sin embargo, especialistas advierten que no siempre ocurre así. De hecho, muchas mujeres deportistas o físicamente activas pueden presentar escapes de orina durante el entrenamiento.
Por otro lado, factores como embarazo, menopausia, estreñimiento, sobrepeso o actividades de alto impacto también pueden aumentar el riesgo. Además, permanecer largas jornadas sentada y mantener una mala postura puede generar una sobrecarga progresiva sobre la base de la pelvis, afectando su capacidad de soporte.
Por eso, se recomienda incorporar pausas activas, caminar, estirar y evitar pasar demasiadas horas en la misma posición.
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¿Cuándo consultar con un especialista?
En ese contexto, los especialistas recomiendan acudir a evaluación si presentas:
- Pérdida de orina al toser, reír o hacer ejercicio
- Sensación de peso o presión en la zona pélvica
- Dolor durante las relaciones sexuales
- Dificultad para controlar gases o deposiciones
- Dolor pélvico persistente
Detectar estas señales a tiempo y consultar con profesionales puede marcar una gran diferencia en el tratamiento y calidad de vida.
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