La artritis, la artrosis y la osteoporosis son algunas de las enfermedades más frecuentes que afectan la movilidad y calidad de vida de las personas. Especialmente en la adultez y tercera edad. Sin embargo, adoptar hábitos saludables desde temprano puede marcar una gran diferencia.
Con motivo de la importancia de la prevención, el doctor Osmar del Toro y la kinesióloga Millaray Hormazábal, especialistas de Clínica Revitamed, compartieron una serie de recomendaciones para proteger la salud osteoarticular. Entre ellas destacan la práctica regular de actividad física, una alimentación rica en calcio y vitamina D, mantener un peso saludable y realizar controles médicos periódicos para detectar cualquier problema de manera oportuna.
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Los especialistas también enfatizan la importancia de no normalizar el dolor persistente en las articulaciones o los huesos. Ya que un diagnóstico temprano puede ayudar a mejorar el tratamiento y prevenir complicaciones futuras. Mantenerse activo, fortalecer la musculatura y cuidar la salud ósea son algunas de las claves para conservar la autonomía y el bienestar a lo largo de la vida.
A continuación, en Radio Imagina, te dejamos una serie de recomendaciones para prevenir el dolor en los huesos durante este invierno.
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