Con la llegada de los meses más cálidos y la cercanía del verano, las temperaturas comienzan a subir en distintas zonas de Chile. En este escenario, y considerando los efectos asociados al fenómeno de El Niño, es importante estar atentos a los episodios de calor intenso o extremo que pueden presentarse durante la temporada.
Estos eventos ocurren cuando una localidad registra temperaturas mucho más altas de lo habitual durante varios días seguidos. No solo se consideran las máximas que se alcanzan durante la tarde, sino también las temperaturas nocturnas y los niveles de humedad, ya que todos estos factores influyen en cómo el cuerpo enfrenta el calor.
Aunque pueden afectar a cualquier persona, las altas temperaturas representan un riesgo mayor para los adultos mayores, niños y niñas, recién nacidos, personas gestantes, personas con discapacidad y quienes tienen enfermedades crónicas. La exposición prolongada puede provocar deshidratación, agotamiento y golpes de calor, por lo que tomar precauciones resulta fundamental durante estos meses.
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Recomendaciones de SENAPRED ante eventos de calor
Ante las altas temperaturas, el Servicio Nacional de Prevención y Respuesta ante Desastres (SENAPRED) entrega una serie de medidas para proteger a la población:
- Evita exponerte directamente al sol entre las 11:00 y las 17:00 horas, período de mayor radiación ultravioleta.
- Utiliza protector solar con factor 50 o superior y reaplícalo cada dos horas. Complementa su uso con sombrero, lentes de sol y sombrilla.
- Prefiere permanecer en lugares frescos y realiza actividad física al aire libre durante las primeras horas de la mañana o en la noche.
- Descansa frecuentemente a la sombra y mantén una hidratación constante.
- Usa ropa holgada, liviana y de colores claros, además de calzado transpirable. Evita las telas sintéticas.
- Nunca dejes a personas ni mascotas dentro de vehículos, incluso por períodos breves, ya que la temperatura interior puede aumentar rápidamente.
- Evita pasear a tus mascotas durante las horas de mayor calor. Si debes hacerlo, protege sus patas y lleva agua para hidratarlas.
- Si presentas mareos, debilidad, ansiedad, sed intensa, dolor de cabeza o espasmos musculares dolorosos, solicita ayuda.
Medidas de prevención para otros sectores
Por otro lado, SENAPRED entregó, a través de su página web, recomendaciones para reducir los efectos del calor en actividades agrícolas, ganaderas, pesqueras y en la prevención de incendios forestales:
- Agricultura: mantén hidratados los cultivos, huertas y áreas verdes, considerando que las altas temperaturas aumentan la demanda de agua de la vegetación.
- Ganadería: procura que los animales y el ganado tengan acceso a sombra, alimento y agua suficiente para evitar el estrés térmico.
- Pesca y productos del mar: infórmate sobre posibles episodios de marea roja, ya que el aumento de la temperatura superficial del mar puede favorecer la proliferación de microalgas tóxicas.
- Prevención de incendios: evita encender fuego o utilizar herramientas que produzcan chispas cerca de zonas con vegetación. Las altas temperaturas, la baja humedad y la vegetación seca favorecen la propagación de incendios forestales.
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