La dieta Anti Dukan, se basa en las propiedades de la comida mediterránea
En ocasiones anteriores te hemos contado sobre los detractores de la famosa dieta Dukan, creada por un doctor francés y que se basa principalmente en ingerir exclusivamente proteínas.
Desde España, nos llega el método anti Dukan, creado por la nutricionista Terica Uriol, y que se conoce como la dieta del bocadillo.
Se trata de una forma de alimentarse similar a la dieta mediterránea, donde se permite comer pan a diario, frutos secos, aceite de oliva, vegetales de color verde, y sobre todo, tomar entre 3 y 4 litros de agua diariamente.
Según la nutricionista, esta dieta no tiene el temido “efecto rebote” y es una revolución para quienes buscan perder un par de kilos.
