Aunque el frio nos juegue una mala pasada, mantener hábitos alimenticios sañudables en invierno es vital para no complicarnos después con la llegada del buen tiempo.
Por eso te contamos del estudio realizado por la Escuela de Salud Pública de Harvard, que revisando la dieta de más de 120 mil personas sanas durante 20 años, determinó cuáles eran los cinco alimentos que más los engordaron.
Las papas fritas ocupan el primer lugar de la lista, seguidas de las bebidas con azúcar, carnes rojas y los embutidos y salchichas. Por otro lado, las personas que mantuvieron su peso más estable, eran las que comían regularmente yogurt, frutas, verduras, granos enteros y productos ricos en fibra.