Y uno de los mejores antídotos contra el mal dormir es el jugo de cereza.
Así confirmó un estudio de la Universidad de Rochester, en Estados Unidos, que demostró que si bien tomarlo no disminuye el tiempo que se tarda en conciliar el sueño, si garantiza un dormir más profundo y con menos sobresaltos.
La recomendación de los expertos es tomar un vaso de jugo de cereza en la mañana y otro dos horas antes de dormir, para alcanzar un descanso más relajado y reparador…