Es conocida por ser consumida justamente en países ubicados en las costas de aquel mar, como Grecia e Italia. Este sistema de alimentación incluye pescado, legumbres, vegetales, frutas, cereales, carne, productos lácteos y vino en cantidades moderadas, y ya ha demostrado anteriormente los beneficios para prevenir las enfermedades cardiovasculares.
Según recientes estudios publicados en la revista especializada “Archives of Neurology”, en consumo de estos alimentos protege además el correcto funcionamiento del cerebro, manteniéndolo activo y sano. Por eso, a cuidarse, comiendo lo que nuestro organismo necesita… para seguir disfrutando de nuestra vida.