Uno de los problemas más desagradables de la época de otoño son los cambios de temperatura.
Resfríos, congestión y diversas molestias sufren grandes y pequeños por el frío de las mañanas y noches, y el calor que se siente por la tarde.
¿Cómo prevenirlos? Los médicos recomiendan vestirse con varias capas, para abrigarse en la medida que baje la temperatura y desabrigarse si hace calor.
También es vital ventilar los espacios de tu casa, para renovar el aire. Por lo mismo, lo ideal es no fumar, en especial al interior del hogar y de las oficinas, para evitar la contaminación intradomiciliaria.
Y por último, se recomienda consumir probióticos ya que aumentan las defensas del organismo…