Mantener una buena salud visual depende en gran parte de nuestra alimentación.
Sí, porque hay algunos productos que podemos incluir en la dieta, que afectarán positivamente la salud de los ojos, y que nos harán tener menos riesgo de padecer degeneración macular relacionada con la edad, cataratas y la sensación de ojo seco.
Por ejemplo, el huevo es una de las mejores fuentes de luteína y zeaxantina, ayudando a preservar la buena vista.
El jugo de naranjas con su aporte de vitamina C reduce el riesgo de cataratas, mientras que acelgas y espinacas protegen los ojos de agresiones externas, y el repollo con su alto contenido de vitamina A permite el buen funcionamiento de la retina…
Buenos consejos para cuidar tus ojos