Para lucir una cabellera sana y brillante no sólo es importante usar buenos productos y aplicar máscaras y masajes.
Lo que comemos también es fundamental para mejorar el estado de nuestro pelo, por ejemplo el huevo, que tiene proteínas que lo hacen fuerte, además de vitaminas H y B7.
La quínoa es otro alimento que potencia la salud capilar, gracias a la cantidad de zinc y hierro que contiene. La palta y el salmón tienen grasas naturales que son estupendas para mantener el pelo nutrido.
Y por último, el brócoli no hay que dejarlo pasar en una ensalada, pues contiene altas dosis de folato, que ayuda la división celular, lo que es vital si tienes el cabello debilitado…