La falta de tiempo se hace sentir en cada una de las actividades diarias que emprendemos, incluso a la hora de comer.
Pero atención, porque la Sociedad Española de Dietética y Ciencias de la Alimentación ha advertido lo dañino que resulta no tomarse el tiempo necesario al almuerzo o la cena.
Y es que según lo que explican los expertos, es vital masticar bien la comida antes de tragar para evitar molestias posteriores.
Y también esperar mucho tiempo entre comida y comida es negativo para la salud, porque llegamos con tanta hambre que es muy fácil excederse en cantidades y elegir productos cargados de grasas y carbohidratos…
