¿No tienes tiempo para comer? Cuidado con las consecuencias

No te apresures con tu almuerzo o cena.

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26 May, 2014. 12:25 hrs



comida

La falta de tiempo se hace sentir en cada una de las actividades diarias que emprendemos, incluso a la hora de comer.

Pero atención, porque la Sociedad Española de Dietética y Ciencias de la Alimentación ha advertido lo dañino que resulta no tomarse el tiempo necesario al almuerzo o la cena.

Y es que según lo que explican los expertos, es vital masticar bien la comida antes de tragar para evitar molestias posteriores.

Y también esperar mucho tiempo entre comida y comida es negativo para la salud, porque llegamos con tanta hambre que es muy fácil excederse en cantidades y elegir productos cargados de grasas y carbohidratos…



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