¿Sufres de constantes dolores de cabeza?
Pues de acuerdo a la medicina natural una forma de aliviarlos es comiendo almendras.
Y es que contenido de magnesio y vitamina B2 o rivoflavina ayuda a la relajación del sistema nervioso.
También los ácidos grasos insaturados que poseen las almendras mejoran la circulación periférica, evitando inflamaciones.
Si quieres incorporar estos deliciosos frutos secos en tu dieta, la medida es más o menos 25 gramos diarios, es decir, alrededor de 20 almendras pero para aprovechar todas sus propiedades deben ser naturales, es decir ni saladas ni tostadas…