El sedentarismo puede enfermarte

La escasa actividad física puede ocasionar enfermedades al corazón o problemas a la espalda

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04 Jun, 2014. 13:29 hrs



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¿Sabías que permanecer sentado 8 horas al día, o más incluso, puede enfermarte?

Para los que no tienen la suerte de transitar fuera de una oficina y trabajan en un escritorio, estas son las recomendaciones

Considerando que la escasa actividad física puede ocasionar enfermedades al corazón o problemas a la espalda, hazte un tiempo en la semana y practica alguna actividad física

Ahora, como la rutina entre cuatro paredes también entorpece la digestión, procura comer ordenadamente e incorporando mucha fibra y antioxidantes que limpiarán tu organismo

Finalmente, intenta caminar en medio de la jornada para evitar problemas de circulación…



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