Es cierto que en invierno el desafío de alimentarse sano se hace más complejo porque el frío tiende alejarnos de las frutas y ensaladas, mientras nos cargamos hacia la comida con más grasas y calorías.
Pero pon atención porque los expertos han señalado que hay algunos alimentos que nos permiten liberar calor, como son el ají –especialmente el verde- y el jengibre, los que podemos agregar a sopas y guisos ayudando a regular mejor la temperatura del cuerpo y enfrentar así mejor el frío…
