Alimentos que no deben faltar en tu dieta

Si uno de los propósitos de cara a la primavera es alimentarte mejor, es importante que en tu dieta incluyas ciertos alimentos que lejos de favorecer la ganancia de peso, ayudan a eliminar las grasas. Por ejemplo, el té verde, que es famoso por su capacidad de acelerar el metabolismo e incrementar la quema de grasas. Asimismo, tiene un alto poder diurético y ayuda a eliminar toxinas. Las verduras que tienen hojas verdes, como la lechuga, la rúcula y la espinaca, también colaboran con la limpieza de nuestro organismo y un dato importante, es que quema más calorías que las que consumimos al ingerirlas.