Si por la noche no dejas dormir a nadie con tus ronquidos, esta noticia es para ti.
Porque científicos finlandeses determinaron que la manera más efectiva de disminuir los ronquidos es… bajar de peso.
Esto, porque las personas que roncan sufren de “apnea obstructiva del sueño”, que en su fase moderada puede ser tratada con una dieta baja en calorías y adoptando un estilo de vida activo.
Así se comprobó tras seguir a pacientes que sufrían de apnea del sueño y que después de bajar alrededor de 20 kilos de peso en un año, disminuyeron sus ronquidos, además de evitar otros problemas como la hipertensión, el colesterol alto y la diabetes…