¿Sabías que la vitamina A es considerada “la vitamina de la belleza”?
Conocida como “retinol”, al combinarse con sustancias como los betacarotenos tiene propiedades antioxidantes que ayudan a eliminar los radicales libres, culpables del envejecimiento celular.
Además ayuda a combatir el acné y es un actor clave en la calidad de la visión de las personas.
¿Dónde se encuentra disponible la vitamina A en forma natural?
En zanahorias, brócolis, zapallo, papas y espinacas.
Y algo a tener en cuenta: cuanto más intenso es el color de la fruta u hortaliza, mayor es el contenido de betacaroteno…