No te dejes engañar por alimentos que se presentan como saludables, pero no lo son tanto…
Por ejemplo, las barritas de cereal son muy alimenticias, pero contienen azúcar y harinas refinadas, por lo que su aporte calórico es alto, y se acercan más a las golosinas que a los cereales puros….
Así también, las hamburguesas de soya sirven a quienes han optado por una dieta vegetariana, pero no tienen menos calorías que una hamburguesa de carne, especialmente si se prepara con aceites que contienen grasas saturadas.
Lee las etiquetas para que sepas su real aporte calórico…
