Conoce los beneficios de la luz natural en las mañanas

Aconsejaron exponerse a la luz al menos 20 minutos

Por:
14 Nov, 2014. 11:58 hrs



Levantarse

No tener luz natural durante las mañanas aumenta el índice de masa corporal…

Así lo reveló un estudio de la escuela de medicina Feinberg, del Reino Unido…

Los investigadores aconsejaron exponerse a la luz natural al menos 20 minutos temprano en la mañana, para que el reloj interno regule sus niveles de energía, y se estabilice el apetito y el metabolismo.

Por eso, es mejor dejar de lado la rutina de hacer todo rápido y no ver el sol hasta después del mediodía…

Lo ideal es tomar desayuno junto a una ventana, o al aire libre si es que puedes.

La luz del sol en las mañanas da bienestar para todo el día.



Noticias Relacionadas
Regresar a Noticias
Copyright © 2022 Ibero Americana Radio Chile
Producción musical Cadena Ser, España 2022
Eliodoro Yañez 1783, Providencia, Santiago de Chile.

Contacto comercial


Aviso Legal
Política de privacidad | Política de Cookies
Configuración de Cookies



Ahora Suena

Música imagina

Radio imagina