Incontinencia urinaria: Un problema con solución

Ejercítate con el método Kegel

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20 Nov, 2014. 11:37 hrs



uroginecologia

La incontinencia urinaria es un problema que afecta a muchas mujeres, especialmente después de los 30 años. La incontinencia urinaria es la pérdida involuntaria de orina, y se produce por pérdida de elasticidad en la zona pélvica.

Si sufres este problema, o temes tenerlo en el futuro, tienes que saber que hay un sencillo ejercicio que fortalece la pelvis y ayuda a evitar la incontinencia.

Se trata del método Kegel, creado por el doctor Arnold Kegel, y consiste en apretar y soltar la musculatura de la pelvis. Puedes hacer este ejercicio en cualquier parte, estando parada o sentada.

Usa el método Kegel varias veces al día y evalúa los resultados…



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