Es muy importante hacer elongaciones después de usar tacos altos. Los estiramientos ayudan a evitar los dolorosos calambres… De hecho, el esfuerzo que hacen los músculos al caminar con zapatos de tacón, es similar al de un ejercicio moderado en el gimnasio. Es normal que los músculos se contraigan después de esto, especialmente si sumas un cambio brusco de temperatura, si sales al aire libre después de bailar… Para evitar los calambres, puedes realizar pequeños estiramientos de piernas y de pie, justo después de sacarte los zapatos. También puedes masajear con ambas manos, para mantener el calor. Un dato para la fiesta de esta noche…