Es importante mantener una buena postura corporal, no sólo para evitar dolores de espalda. La postura facilita una buena respiración, aumenta la concentración e incluso tiene beneficios en tu autoestima, ya que si te paras derecha, tu cerebro lo interpreta como una señal de alegría y buen ánimo. Para una buena postura, es clave mantener el mentón paralelo al suelo, hombros atrás y abajo, y espalda recta. Estas indicaciones se mantienen si estás sentada/o. Un dato de salud para tener en cuenta.