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Las razones de por qué no es bueno ver televisión mientras haces ejercicios

Una de ellas es el riesgo de lesiones.

gymtv

No es una buena idea ver televisión mientras haces ejercicios en el gimnasio, esto, por varias razones, como por ejemplo que los estímulos visuales distraen la atención, y esto lleva a realizar los movimientos en forma incorrecta, o bien, a no hacer el esfuerzo que se necesita para obtener los beneficios que se esperan. Además, mirar la TV también obliga a tener una postura diferente a la que se requiere en la mayoría de los ejercicios, y esto trae el riesgo de lesiones, lo que incluso ha llevado a que algunas personas que se hayan caído de máquinas trotadoras por estar pendientes de las pantallas, en lugar de concentrarse en lo que están haciendo.