Se acaba agosto y se viene septiembre, el mes favorito de muchos por las Fiestas Patrias. Pero alguien que pide muchas veces un poco de respiro en estas fechas es el cuerpo humano. Claro porque entre tanto copete y asado, al final las calorías pasan la cuenta.
Por eso aquí te entregamos una serie de recomendaciones para que disfrutes sin culpa y, por qué no, de una forma más saludable. Expertos recomiendan que lo ideal es ingerir una fruta 30 minutos antes de cada comida. Como es mucho pedir que uno no tome copete, se recomienda tomar la mayor cantidad de agua posible y así, también se evita la odiosa caña.
Por otro lado es ideal no comer frente al televisor y caminar después de las comidas unos 30 minutos diarios. A la hora del reposo no se recomienda dormir siesta y, aunque cueste, disminuir la sal y el azúcar en las comidas. Ya lo sabes, un par de consejos para disfrutar del 18 a concho.