Dormir poco puede generar esta enfermedad

Expertos señalan que es la principal causa.

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01 Sep, 2015. 18:39 hrs



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Andar desabrigado, los cambios de temperatura o, las defensas bajas, son algunas de las causas que pueden generar un resfriado. Pero, aunque no lo creas, el principal factor que provoca este tipo de enfermedad es la falta de sueño.

La revista Sleep publicó un estudio donde se les expuso el virus del resfrío a personas que tenían malos hábitos de sueño. El resultado arrojó que, aquellos que dormían menos de cinco horas al día, tenían 4,5 más probabilidades de enfermarse en desmedro de las personas que si respetaron siete horas de descanso.

Por eso Aric Prather, autora del estudio, explicó la relevancia de respetar las horas de descanso: “No importa la edad, niveles de estrés, raza, educación o ingresos. Tampoco importa si eres fumador. Aún teniendo en cuenta todos esos parámetros, la cantidad de sueño fue el factor más importante”.



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