En verano nada mejor que comer frutas de estación como la ciruela. Este alimento es ideal porque tiene un bajo aporte en calorías –trae 45– además es un poderoso antioxidante gracias a que posee vitamina A.
Giselle Muñoz, especialista de la clínica Las Condes, explicó para la revista Mujer, que la ciruela también ayuda a mejorar el tránsito intestinal gracias al sorbitol y la fibra que posee. No es todo, la fruta es un excelente diurético además de ser rica en hidratos de carbono. ¿Qué mejor? Un alimento ideal para incluirlo en el postre o en las calurosas tardes.