La falta de sueño nos pasa la cuenta… ¿Sabías que dormir poco nos hace comer más y peor?
Un estudio estadounidense asegura que esto ocurre porque la falta de horas de sueño eleva los niveles en la sangre de una señal química, que aumenta la sensación de placer que provoca el comer. Por eso es importante que si estás buscando bajar de peso para estar más sana, duermas las horas adecuadas.
Lo normal es que un adulto sano duerma en promedio de 8 a 8 horas y media, para no manifestar las consecuencias de la falta de sueño.