Combate la hipertensión consumiendo estos alimentos

Con este dato estarás más saludable

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03 Ago, 2016. 18:25 hrs



limon

¿Tienes problemas de hipertensión? Hay alimentos que nos ayudan para combatir la hipertensión y estar saludables.

Estos alimentos son:

  • Arándanos: Por sus poder antioxidante, sus antocianinas que le dan ese color característico.
  • Cacao orgánico: Ayuda a combatir la hipertensión, tiene un alto nivel de antioxidantes y es que los flavonoides protegen la salud cardiovascular.
  • Limón: El consumo regular de limón está recomendado para reducir los niveles de presión arterial alta. El limón ayuda a dilatar los vasos sanguíneos haciéndolos más flexibles.
  • Cereales integrales: Tienen un alto aporte nutritivo.
  • Betarraga: Este alimento contiene nitrato de su jugo, por lo que  baja la presión.
  • Semillas: como la chia por sus fitoquímicos y fibra soluble.

 



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