A sus 58 años Raquel Argandoña se prepara para lucirse este domingo en la corrida femenina Mc Donalds 5K.
La “Quintrala” participará junto a varias mujeres en el circuito 5k desde el Mall Florida Center, pasando por Callao, Nueva Uno y Froilán Roa, para luego emprender regreso al centro comercial, todo bajo el lema “Las mujeres corremos”.
Esta es su rutina de ejercicios:
Skipping: Realiza 10 pasadas por una estructura que está en el suelo. El objetivo del ejercicio es conseguir agilidad.
Coordinación en escalerilla: Raquel realiza 10 pasadas, pisando dentro y fuera de la figura.
TRX: El ejercicio consiste en hacer fuerza con su propio peso, ocupando unas bandas elásticas.
Vallas: Los elementos se ubican muy cerca uno de otro, con el fin de mejorar la técnica del paso.
Sentadillas con peso: Se emplean pesas de hasta 4 kilos mientras se doblan las rodillas.
