Así se prepara Raquel Argandoña para la maratón femenina

A sus 58 años Raquel Argandoña se prepara para lucirse este domingo en la corrida femenina Mc Donalds 5K.

La “Quintrala” participará junto a varias mujeres en el circuito 5k desde el Mall Florida Center, pasando por Callao, Nueva Uno y Froilán Roa, para luego emprender regreso al centro comercial, todo bajo el lema “Las mujeres corremos”.

Esta es su rutina de ejercicios:

Skipping: Realiza 10 pasadas por una estructura que está en el suelo. El objetivo del ejercicio es conseguir agilidad.

Coordinación en escalerilla: Raquel realiza 10 pasadas, pisando dentro y fuera de la figura.

TRX: El ejercicio consiste en hacer fuerza con su propio peso, ocupando unas bandas elásticas.

Vallas: Los elementos se ubican muy cerca uno de otro, con el fin de mejorar la técnica del paso.

Sentadillas con peso: Se emplean pesas de hasta 4 kilos mientras se doblan las rodillas.

Faltan 5 días! Ya estoy corriendo 3K como prueba y me siento motivadisima para este fin de semana con los #M5K de @McDonalds_cl ¿Quién me acompaña ese día? https://goo.gl/BfrwNZ

Una foto publicada por Raquel Argandoña (@argandona.raquel) el 11 de Oct de 2016 a la(s) 7:57 PDT