Todos alguna vez hemos pasado al menos un día sin dormir, pero ahora un estudio revela que esto podría hacerle daño a nuestro cerebro provocando un envejecimiento acelerado.
Una investigación científica analizó a 134 personas tras pasar una noche sin dormir. Concluyeron, a base de resonancias magnéticas, que esto podría causar graves modificaciones cerebrales.
La revista Journal of Neuroscience dividió a la muestra en cuatro grupos de interés. Los diferenciándolos por: privación total del sueño (sin dormir una noche), privación parcial del sueño (tres horas en la cama por una noche), privación crónica del sueño (cinco horas en la cama cada noche durante cinco días) y un grupo de control (ocho horas en la cama cada noche).
Se sorprendieron al percatarse de diferencias neuronales tras realizar resonancias magnéticas en cada una de las personas estudiadas. Dándose cuenta que los cerebros muestran un antes y un después.
¿Qué pasa en el cerebro cuando los humanos pasan de largo?
Los investigadores utilizaron el método del aprendizaje automático para generar estimaciones de la edad cerebral a partir de imágenes de resonancia magnética de cerebros de personas privadas de sueño. Estas las emplearon para compararlas con los individuos que duermen una noche completa.
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El estudio determinó que la edad aparente de los cerebros para el grupo que no durmió durante una noche era entre uno y dos años más viejos de lo que eran al inicio del estudio. Lo bueno es que estas diferencias desaparecen tras una noche de recuperación del sueño.
Según el Departamento de Salud de Estados Unidos, «los adultos necesitan 7 o más horas de sueño en un horario similar todas las noches». Sin embargo, «es importante que el sueño sea de buena calidad y que tengas un horario constante y habitual para dormir», agregó la institución.
Por esto muchos expertos recomiendan dormir dicha cantidad de horas. Esto con el fin de reducir enfermedades, mantener un peso saludable, disminuir el estrés y muchos más beneficios.