Según la Revista Médica de Chile, alrededor de 28.443 personas mueren al año por cáncer en nuestro país. Sin embargo, se estima que para el año 2040 esta cifra podría llegar a 55.698.
Este martes 4 de febrero, se conmemoró el Día Mundial del Cáncer. Y bajo esta línea, el oncólogo Suraj Samtani, jefe del Centro del Cáncer, entregó una lista de hábitos saludables y exámenes preventivos que pueden salvar vidas.
El especialista recalcó la importancia de que hasta el 50% de los cánceres detectados se podrían prevenir.
«Como Centro del Cáncer, queremos recordar la importancia de adoptar hábitos de vida saludables y realizarse exámenes periódicos para prevenir y detectar a tiempo el cáncer. La detección temprana salva vidas», señaló.
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10 hábitos contra el cáncer, según el oncólogo Suraj Samtani
1. No fumes, no consumas productos de tabaco y disminuye la exposición en espacios con humo de cigarro.
2. Mantén un peso saludable: la obesidad está relacionada con varios tipos de cáncer; una dieta equilibrada y ejercicio regular son fundamentales.
3. Realiza de manera regular actividad física.
4. Dieta saludable: aumenta tu consumo de frutas, verduras y granos integrales, y limita alimentos procesados y carnes rojas.
5. Limita o evita el consumo de alcohol.
6. Usa protector solar todos los días y evita largas exposiciones al sol.
7. Evita frecuentar espacios con alta contaminación del aire, ya sea afuera o dentro de casa. Si cocinas o calefaccionas tu casa con carbón o leña, evita la acumulación de humo dentro de tu casa.
8. Infórmate si tu trabajo te expone a sustancias que puedan producir cáncer, y solicita y adopta las medidas de protección recomendadas.
9. Se recomienda uso de preservativos: las infecciones por virus como los de las hepatitis B, el virus del papiloma humano (VPH) y el virus de la inmunodeficiencia humana (VIH) también pueden causar cáncer. Consulta acerca de programas de vacunación con tu médico tratante
10. Control anual y consultar en caso de síntomas como baja de peso sin explicación, fiebre prolongada, sudoración, cambios en el hábito intestinal, tos persistente u otros síntomas sin causa aparente.
Además, se pueden realizar exámenes específicos enfocándonos en un diagnóstico precoz.
5 exámenes preventivos
Tomografía de baja dosis
Mamografía
Las mujeres deben realizarse una mamografía anual a partir de los 40 años para detectar a tiempo el cáncer de mama. Además, es clave la autopalpación y control médico anual.
Colonoscopía y análisis de heces
Se recomienda, para detectar a tiempo un cáncer colorrectal, comenzar con pruebas a los 40 años. Los exámenes deben continuar hasta los 75 años, según el estado de salud.
Pruebas de virus papiloma humano VPH
Antígeno prostático
A partir de los 50 años, un examen de antígeno prostático (examen de sangre) anual puede permitir la detección precoz del cáncer de próstata. Se recomienda adelantar el inicio de pruebas de acuerdo a evaluación de su médico tratante de acuerdo a ciertos factores de riesgo