Mindfulness: Aprende a manejar el estrés

De acuerdo con los principios de esta práctica meditativa, nuestra vida puede ser mejor, si así lo decidimos.

Por:
16 Mar, 2012. 18:22 hrs



Mindfulness es una práctica meditativa

Sólo quince minutos diarios pueden marcar la diferencia entre un año 2012 pleno, y uno que quisiéramos olvidar. De acuerdo con los principios de la meditación “Mindfulness”, nuestra vida puede ser mejor, si así lo decidimos.

Se trata de una práctica meditativa muy en boga en la última década, que enseña a responder en vez de reaccionar a los estímulos externos. Esto permite aumentar la habilidad para manejar estados de ánimo negativos e incrementar lo positivo que nos regala la vida.

Si quieres aprender sobre esta técnica, el Instituto Mindfulness de Chile dicta permanentemente talleres y cursos, los que puedes conocer a través de su sitio web:  www.institutomindfulness.cl.



Noticias Relacionadas
Regresar a Noticias
Copyright © 2023 Ibero Americana Radio Chile
Producción musical Cadena Ser, España 2023
Eliodoro Yañez 1783, Providencia, Santiago de Chile.

Contacto comercial


Aviso Legal
Política de privacidad | Política de Cookies
Configuración de Cookies



Ahora Suena

Conexión Imagina

Con Daniel Maldonado