Correr y escuchar música, dos aliados para lograr un buen ejercicio física.
La música es parte fundamental de nuestra vida.
Pero, ¿sabías tú que elegir la música correcta ayuda a ejercitarse mejor y a disfrutar más?
Según un estudio realizado por la Universidad de Brunel, del Reino Unido, si usted no es un corredor profesional la música correcta puede ayudarle a serlo.
El ritmo preciso puede ayudar a los corredores a mejorar hasta en un 15% el rendimiento. Esto debido a que la percepción del esfuerzo realizado se reduce.
No obstante, esto sólo sucede cuando el ejercicio es bajo o moderado. Cuando se corre rápido, por ejemplo, ese efecto se pierde.
Así que si te faltan ganas de ejercitarte… elige tus canciones favoritas, y comienza a correr.
