TENDENCIAS // La música ayuda a mejorar tu rendimiento

El ritmo preciso permite ejercitarse de forma más eficiente.

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05 May, 2012. 11:00 hrs



Correr y escuchar música, dos aliados para lograr un buen ejercicio física.

La música es parte fundamental de nuestra vida.

Pero, ¿sabías tú que elegir la música correcta ayuda a ejercitarse mejor y a disfrutar más?

Según un estudio realizado por la Universidad de Brunel, del Reino Unido, si usted no es un corredor profesional la música correcta puede ayudarle a serlo.

El ritmo preciso puede ayudar a los corredores a mejorar hasta en un 15% el rendimiento. Esto debido a que la percepción del esfuerzo realizado se reduce.

No obstante, esto sólo sucede cuando el ejercicio es bajo o moderado. Cuando se corre rápido, por ejemplo, ese efecto se pierde.

Así que si te faltan ganas de ejercitarte… elige tus canciones favoritas, y comienza a correr.



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