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ACEITE DE OLIVA. Come rico y vive sano.

Un estudio demostró que incluso puede reducir el peso corporal.

Una investigación realizada por la Universidad de Navarra, concluyó que una dieta rica en aceite de oliva virgen puede reducir el peso corporal, y de paso corroboró que la dieta mediterránea aumenta la capacidad antioxidante del organismo.

La investigación contó con una muestra de más de mil personas a las que se cambió su patrón alimentario, orientándolos a una dieta mediterránea con un alto consumo de frutas y verduras, legumbres y frutos secos, así como de cereales no refinados y pescado, con el aceite de oliva virgen como principal fuente de grasas.

El seguimiento durante tres años reveló que las personas tenían una mayor capacidad antioxidante en su organismo, lo que se asociaba a un menor peso.

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