Estamos cerrando el año y las fiestas, cenas y cócteles se empiezan a acumular en nuestra agenda.
Pero también tanta vida social nos hace sumar kilos.
Por ello, los expertos llaman a mantener cautela con los alimentos hipercalóricos y los tragos.
El consejo principal es comer y disfrutar con moderación.
Sobre todo aprender a separar la celebración de la comida, y evitar caer en la glotonería repitiéndose las porciones, y teniendo cautela con alimentos como el pan de pascua o las galletas.
Lo mismo, corre para “el cola de mono”.
Prepáralo con leche descremada y edulcorante, así disminuirá su excesivo aporte en grasas y calorías.