Bikram Yoga, una nueva forma de entrenar

Es un estilo de yoga que se practica a 42 grados de temperatura

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30 Sep, 2013. 13:01 hrs



Bikram-yoga3¿Has escuchado hablar del Bikram Yoga o yoga caliente?

Pues se trata de 26 posturas que se deben realizar a lo largo de una hora y media en un salón a 42 grados de temperatura, con el objetivo de generar cambios no sólo a nivel físico, sino que también emocional.

Quienes lo han practicado, señalan que es una excelente forma de bajar el nivel de estrés y la ansiedad, disminuir los síntomas de depresión y controlar las emociones, porque el yoga trabaja a través de la respiración temas como el autocontrol y la concentración.

Además el calor de la sala te obliga a transpirar y el sudor ayuda a la eliminación de toxinas o sustancias nocivas para la salud, lo que te permitirá sentirte mucho mejor…



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