Con la llegada de la primavera es sabido que hay que protegerse del sol, y si bien es cierto que pantallas bloqueadoras deben aplicarse sin importar el tono de tu piel, recientes investigaciones británicas aseguran que las personas de epidermis más clara necesitarán más vitamina D para evitar quemaduras y daños a largo plazo.
Pero no sólo el color de la piel es determinante.
Ancianos, niños y embarazadas también deben consumir más vitamina D, que se encuentra de forma natural en lácteos y pescados grasos como atún y salmón.
También en el mercado existen varias marcas de suplementos que vale la pena tener en cuenta….